Squat mobility routine
Squat mobility routine Het kan verschillende redenen hebben waarom je niet lekker in je squat zit. Van beperkingen in het enkelgewricht tot in [...]
De voordelen van visolie
Van horen zeggen weten we allemaal wel dat visolie goed voor je is, maar waarom is visolie zo gezond en belangrijk? EPA en DHA zitten [...]
Qualifier Lowlands Throwdown
Zaterdag 7 maart is het zover. Een hele ochtend en middag lekker aan de WOD's. Dit wordt nu het 7e jaar dat wij de [...]
The CrossFit Open 2020
The Open: Op dit moment zijn er vier teams aangemeld. Heel leuk dat we dit jaar een kleine interne competitie hebben kunnen maken. We [...]
Geslaagde editie camperen op de Buitenplaats
Eén keer per jaar mag Arnoud losgaan (doet hem weer denken aan die tijden bij de Defensie) en dat gunnen wij hem. Dit jaar [...]
Einde van de Summer Body Beach Challenge
Aan iedereen die heeft meegedaan met de Summer Beach Body Challenge, heel veel respect! Heel leuk afgesloten met een fotoshoot, die niet mogelijk was geweest [...]
Buddy Beach bij Factor 30
De 3e editie van Buddy Beach bij Factor 30 in Huisduinen. 3 WOD’s op 1 dag samen met je buddy in een gezellige en [...]
Eet jezelf gezond
Voeding en trainen zijn onlosmakelijk met gezondheid en elkaar verbonden. Indien je effectief wilt werken aan je gezondheid, fitheid en verantwoord vet verlies dan [...]