Results For Category: "Fitness"

ljg zin of onzin van voedingssupplementen

Waarom supplementen alleen niet genoeg zijn: Opname is cruciaal

Supplementen slikken is populair, zeker bij sporters die hun prestaties en herstel willen optimaliseren. Maar wist je dat het nemen van supplementen weinig zin heeft…

Sterker worden

Hoe Word Je Sterker? Deel 3: Het Belang van een Gebalanceerd Programma

Wil je sterker worden? Een gebalanceerd programma met krachttraining, cardio en gymnastiek is essentieel voor maximale progressie en blessurepreventie.

Gewicht verliezen Denk aan deze methoden 800x445 1

Waarom je je niet moet focussen op gewichtsverlies, maar op spiermassa en vetpercentage

Als je streeft naar een gezond en fit lichaam, kan het makkelijk zijn om alleen te focussen op gewichtsverlies. Maar is dat echt de beste…

WhatsApp Image 2024 12 19 at 18.01.32

Waarom iedereen een coach nodig heeft

Bij CrossFit Willemsoord geloven we dat iedereen meer uit zichzelf kan halen met de juiste begeleiding. Of je nu net begint met sporten of al…

WhatsApp Image 2024 12 19 at 18.01.33

Hoe je als beginnersuccesvol kunt starten met trainen

Elke start is spannend. Je wilt als beginner beginnen met trainen, maar twijfels spelen door je hoofd. “Kan ik dit wel aan? Wat als ik…

WhatsApp Image 2024 12 19 at 18.01.33 1

Waarom krachttraining essentieel is voor iedereen

Krachttraining wordt vaak gezien als een vorm van training die vooral door mannen wordt gedaan, maar die gedachte is inmiddels achterhaald. Steeds meer vrouwen ontdekken…

CrossFit RX

CrossFit Workouts en RX Gewichten: Alles over Stimulus, Scaling en Succes

Wist je dat het RX gewicht of beweging in een CrossFit workout vooral bedoeld is om de intentie van de training te bepalen? Het is geen verplichting, maar een richtlijn om je workouts effectief en uitdagend te maken. Toch zien we vaak dat mensen zich blindstaren op het behalen van RX, terwijl aanpassen juist de sleutel is tot progressie en plezier in je training.

WhatsApp Image 2024 12 13 at 13.02.24

Waarom wachten tot januari een slecht idee is

De valkuil van uitstelgedrag Elk jaar nemen duizenden mensen zich voor om in januari gezonder te leven en meer te sporten. “Dit jaar ga ik…

Creatine

De voordelen van creatine: Boost je sportprestaties en gezondheid

Creatine is een veilig en effectief supplement dat spierkracht, explosiviteit en herstel verbetert, terwijl het ook mentale prestaties ondersteunt en de energiehuishouding optimaliseert. Het biedt voordelen voor zowel sportprestaties als algehele gezondheid, en is vooral effectief bij korte, intensieve inspanningen zoals CrossFit-workouts. Bij CrossFit Willemsoord begeleiden we je graag met persoonlijk advies over creatine en hoe je het in jouw routine kunt opnemen.

WhatsApp Image 2024 12 06 at 09.32.55

6 Mentale Strategieën om Je Training Vol te Houden en Resultaten te Bereiken

Het volhouden van een trainingsroutine kan uitdagend zijn, vooral wanneer het leven druk wordt of de motivatie afneemt. Toch is consistentie essentieel als je blijvende…

Deze website en/of de third-party tools verwerken persoonlijke data.
Je kunt je uitschrijven via de volgende link Uitschrijven