Fotogalerij - CrossFit Willemsoord

FotogalerijChris Bakker2020-03-06T20:01:50+01:00

crossfitwillemsoord

Yes, vanaf 1 Juli weer open! Hoewel met dit warme

Yes, vanaf 1 Juli weer open!

Hoewel met dit warme weer buiten trainen geen straf is, is het ook wel weer fijn binnen aan de gang te gaan.

Super tof om alles weer in te kunnen zetten om iedereen fit en gezond te maken.

Van barbell tot pull-up rek en van roei machines tot sandbag.

See you inside!

Vanaf 1 juli gaan de basis lessen op de donderdag avond en zaterdag ochtend ook weer van start. Het perfecte moment om in te stappen bij CF Willemsoord.

Ook interesse proefles? Ben je op zoek naar iets nieuws en uitdagends of wil je gewoon op de meest effectieve manier werken aan je fitheid? Kom dan eens CrossFit proberen! Schrijf je in voor een introductieles. Check de link in de BIO en schrijf je in.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #introductieles

Aankomende zaterdag een buddy workout op het stran

Aankomende zaterdag een buddy workout op het strand! Tag je buddy en schrijf je in via sportbit. We verzamelen om 09:30 op de parkeerplaats bij Duinoord. Vergeet je zwemkleding niet, om nadien een lekkere verfrissende duik in de zee te nemen.

Let er op! aankomende week wordt het weer ontzettend warm, zorg goed voor verkoeling, drink voldoende en ga met de workouts niet te hard van stapel. Voorkom een hittestuwing. Ineens last van hoofdpijn, misselijkheid, heel veel zweten of koude rillingen? Stop met de workout, ga zitten en zoek verkoeling, neem wat drinken, verkoel je nek en ledematen met koud water.
_________________

Ben je op zoek naar iets nieuws en uitdagends of wil je gewoon op de meest effectieve manier werken aan je fitheid? Kom dan eens CrossFit proberen! Schrijf je in voor een introductieles. Check de link in de BIO en schrijf je in.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #introductieles #beach #buddyworkout #strand

Wij zijn alweer wat weken lekker aan de gang. Wee

Wij zijn alweer wat weken lekker aan de gang.
Weer of geen weer, we werken elke dag aan onze fit- en gezondheid en vanaf 1 juli waarschijnlijk ook weer binnen! Met kleine groepen werken doen wij sowieso al. Voor iedere sporter persoonlijke aandacht en in een ongedwongen setting keihard werken.

Wil jij ook weer aan de gang? Ben jij een sporter die nog niet aan de gang kan zoals bij volleybal, zaalvoetbal en dergelijke? Ben je op zoek naar iets nieuws en uitdagends of wil je gewoon op de meest effectieve manier werken aan je fitheid? Kom dan eens CrossFit proberen! Schrijf je in voor een introductieles. Check de link in de BIO en schrijf je in.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #introductieles

Terwijl de terrassen weer open zijn, zijn wij bego

Terwijl de terrassen weer open zijn, zijn wij begonnen met de Summer Body Beach Challenge. 2 maanden letten op je voeding, sport en lijfstijl om daarna af te sluiten met een fotoshoot. De fotoshoot is natuurlijk leuk, maar niet het einddoel. Het einddoel is een bewuste en positieve aanpassing in je eet- en lijfstijl.
_________________

Wil jij ook onderdeel worden van een super gezellige community, weten wat CrossFit nou eigenlijk exact inhoud? Schrijf je in voor een gratis proefles. Check de link in de BIO en schrijf je in.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #SBBC #Summerbody #SummerBodyBeachChallenge

Keep thight! We zijn alweer twee weken buiten aan

Keep thight!

We zijn alweer twee weken buiten aan de slag.

Fijn om weer samen hard te werken aan fitheid en gezondheid.

Wij zijn er van overtuigd dat sport en community van essentieel belang zijn voor de gezonheid van mensen. Hopelijk zien de beleidsmakers dat ook in en kunnen we ook snel weer binnen aan de slag. Maar tot dan, keep tight and work hard outside.

Sport je nog niet bij ons, maar kan je wel een gezondheidsboost gebruiken, wij zijn er weer klaar voor! Check de link in de BIO.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #stayhealthy #anderhalvemeter

Zo, wij zijn er klaar voor. Volgende week een roo

Zo, wij zijn er klaar voor.
Volgende week een rooster vol met buiten lessen. Iedere sporter een eigen vak en materiaal. Volledig veilig. En nu weer aan de gang en die Corona kilo's er af! Tot volgende week.

Mensen die nu toch echt met hun gezondheid aan de slag willen gaan kunnen ook weer een proefles plannen. Dus sport je nog niet bij ons, maar kan je wel een gezondheidsboost gebruiken, wij zijn er weer klaar voor! Check de link in de BIO.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #stayhealthy #anderhalvemeter

Samen staan we sterk! FitAID voor de kanjers in de

Samen staan we sterk! FitAID voor de kanjers in de zorg van ziekenhuis #NWZDenHelder

Bij @crossfitwillemsoord doen we er ook alles aan om onze leden gezond en fit te houden. En een FitAID op z'n tijd is daarbij erg lekker. @fitaideurope

#fitaid #fitaideurope #nwzdenhelder #crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #stayhome #stayhealthy

CROSSFIT WILLEMSOORD bestaat vandaag 7 jaar! Vier

CROSSFIT WILLEMSOORD bestaat vandaag 7 jaar! Vier jij het met ons mee morgen via onze Zoom les? Lijkt ons geweldig als we weer lekker met een grote groep aan de slag gaan.

Een van de laatste groepsfoto's is helaas alweer van kerst, wat zien we ernaar uit om weer een leuke groepsfoto te maken. Juist in deze tijd hadden we ook weer lekker buiten kunnen trainen. We gaan ertegenaan, ondanks deze situatie gaan wij met volle moed vooruit.
#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

Vanavond 20:00 de vrijmibo crossfitquiz. Join jij

Vanavond 20:00 de vrijmibo crossfitquiz. Join jij ook vanavond via Zoom? Let op het is wel American style, dus neem je eigen hapje en drankje mee 😉 Tot vanavond op Zoom 🏋🏼‍♂️ #crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

Yes! We mogen weer met de kids & teens aan de gang

Yes! We mogen weer met de kids & teens aan de gang. vanaf volgende week gaan we weer beginnen de jeugd sterker en gezonder te maken. Hopelijk kunnen we snel de rest van onze leden ook weer ontvangen! Wij zijn er in ieder geval klaar voor. Tot dan blijven we online lessen aanbieden om zo ook thuis gezond en vitaal te blijven. Geen lid maar wel geïnteresseerd naar een online les? mail naar info@crossfitwillemsoord.com om ook mee te doen.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

NIEUWE WEBINAR Aankomende vrijdag hosten wij weer

NIEUWE WEBINAR

Aankomende vrijdag hosten wij weer een nieuwe webinar ditmaal over de trainingsprincipes en hoe deze toe te passen in een schema.
Heb jij een specifiek (sport)doel voor ogen en zou jij willen weten hoe jij dit doel kan behalen, dan is het een must om te weten met behulp van welke trainingsprincipes jij dit doel kan behalen.
Kortom meld je aan voor deze super interessante webinar a.s. vrijdag 20:00. Inschrijven kan via sportbit.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

Juist in deze tijd, ook nu we er mee geconfronteer

Juist in deze tijd, ook nu we er mee geconfronteerd worden hoe belangrijk gezondheid is, bieden wij onze leden de mogelijkheden om aan hun gezondheid te werken.

Elke week online lessen, elke dag een WOD met video ondersteuning, wekelijkse webinars over uiteenlopende onderwerpen zoals voeding en nog veel meer. Zo houden we iedereen actief en betrokken zodat we straks weer fit en actief aan de slag kunnen.

Wil jij ook eens een online WOD proberen?
Meld je aan via: info@crossfitwillemsoord.com

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

NIEUWE BLOG ONLINE Wat is gezondheid en hoe kun j

NIEUWE BLOG ONLINE

Wat is gezondheid en hoe kun jij dit beïnvloeden? Vorige week zijn we daar op ingegaan tijdens de webinar voor onze atleten. Heb je het gemist? Check onze laatste blog (link in onze BIO) waar we alles nog even samenvatten.

Vanavond om 20:00 tijdens de webinar voor onze atleten zoomen we verder in op het aspect voeding. Dus schrijf je in via sportbit. Tot vanavond!

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder #webinar #stayhome #stayhealthy

Reposted from @crossfitgames The Support Your Loca

Reposted from @crossfitgames The Support Your Local Box Fundraiser is a @CrossFit event for the benefit of CrossFit affiliates affected by COVID-19 around the globe. The temporary closures and distance between us cannot keep this community apart. Affiliates around the world have demonstrated this through their actions over the past few weeks. Now, the entire CrossFit community has an opportunity to come together in support of our affiliates.

Registration will take place on games.crossfit.com/open beginning on or before Wednesday, April 1, and will remain open for the duration of the competition. The first workout will be released on Friday, April 3.

Anyone can participate in the Support Your Local Box Fundraiser. Payment is not required. We understand that many face financial difficulties at this time and want everyone to have the opportunity to participate without barriers. Your participation is, in itself, a strong form of support and encouragement to the affiliate community.

Read the full announcement with more information on how to get involved through the link in bio.
Visit https://www.crossfit.com/sport
Stay tuned. Spread the word. #CrossFit
-
@CrossFit @CrossFitTraining
#CrossFitCommunity #CrossFitGames #CrossFitTraining #StrongerTogether #Fitness #FitnessMotivation #supportyourlocalbox - #regrann

NIEUWE BLOG ONLINE Een goede mobiliteit van de bo

NIEUWE BLOG ONLINE

Een goede mobiliteit van de boven rug is nodig voor veel bewegingen binnen CrossFit. Denk aan alle overhead posities met bijvoorbeeld een barbell press, snatch of Jerk. Verder ook voor de front rack positie en zelfs voor gymnastische bewegingen als de kipping pull-up en handstand. Reden genoeg dus om eens te werken aan een beter mobiliteit van je boven rug. Naast een goede mobiliteit van de boven rug is het belangrijk om goede stijfheid en stabiliteit in de onderrug te creëren. Vaak zien we namelijk dat mensen het tekort aan mobiliteit oplossen door de stijfheid en stabiliteit van de onder rug op te offeren.

Check onze laatste blog (link in de BIO) voor een goede routine om zelf te doen. Doe deze routine 1-3 x per week als je meer mobiliteit in je bovenrug wilt. Op naar een betere overhead squat, handstand en kipping pull-up!

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder

CHALLENGE #3 Komende weken, in deze rare omstandi

CHALLENGE #3

Komende weken, in deze rare omstandigheden, plaatsen we even wat andere dingen dan die we normaal op onze social media plaatsen. Challenges die jullie ook thuis kunnen proberen. Hierbij challenge nr. 3. Pak een dienblad zet er wat op (bijvoorbeeld een beker gevuld met water 😉) en doe Arnoud na. Film het rusultaat en tag ons @CrossFitWillemsoord. Deze challenge is wat toegankelijker dan se vorige twee dus probeer hem uit!

#Crossfitwillemsoord #crossfit #denhelder #crossfitdenhelder #challenge #homeworkout

CHALLENGE #2 Komende weken, in deze rare omstandi

CHALLENGE #2

Komende weken, in deze rare omstandigheden, plaatsen we even wat andere dingen dan die we normaal op onze social media plaatsen. Challenges die jullie ook thuis kunnen proberen. Hierbij challenge nr. 2, pak een PVC pijp/bezemstok houd hem met beide handen vast en spring er overheen of pak je eigen voet vast en spring er met je andere voet overheen. Tag ons @CrossFitWillemsoord we zijn benieuwd naar de inzendingen :’) #Crossfitwillemsoord #crossfit #denhelder #crossfitdenhelder #challenge #homeworkout

CHALLENGE #1 Komende weken, in deze rare omstandi

CHALLENGE #1

Komende weken, in deze rare omstandigheden, plaatsen we even wat andere dingen dan die we normaal op onze social media plaatsen. Challenges die jullie ook thuis kunnen proberen. Hierbij challenge nr. 1, pak je enkels vast maak je hol en laat je langzaam vallen. Tag ons @crossfitwillemsoord we zijn benieuwd naar de inzendingen 😂

WAARSCHUWING: Als je gehecht bent aan je tanden, doe dit dan eerst op een matras alvorens je besluit het op een harde ondervloer te proberen 😉

#Crossfitwillemsoord #crossfit #denhelder #crossfitdenhelder #challenge #homeworkout #prank

Fitheid en gezondheid staat bij ons nog altijd op

Fitheid en gezondheid staat bij ons nog altijd op nummer één. Daarom kunnen wij nu ook niet anders dan ons aan de richtlijnen van de overheid te houden. Dit betekend dat we per direct onze deuren zullen sluiten tot en met (zoals het er nu voor staat) 6 april. We roeien met de riemen die we hebben. We zullen in sportbit dagelijks een workout posten die jullie thuis of buiten kunnen uitvoeren. Check de story voor meer informatie!

Moeite om in je squat te zitten? Het kan verschill

Moeite om in je squat te zitten? Het kan verschillende redenen hebben waarom jij niet lekker in je squat zit, van beperkingen in het enkelgewricht tot in de bovenrug en alles wat daar tussen zit. Check de blog op onze gloednieuwe website voor een squat mobility routine. Voer dit een aantal weken voor 10 minuutjes (bijvoorbeeld vlak voor je workout) en zie je squat verbeteren! Check de link in de BIO.

#crossfitwillemsoord #crossfitNL #crossfit #athletes #healthylifestyle #fitness #wod #workout #crossfitdenhelder #denhelder

Load More... Follow on Instagram