Apart van onze dagelijkse CrossFit lessen, bieden wij ook Olympic weightlifting, Strongfit en Powerliften aan. Deze trainingen zijn voor alle leden van alle niveaus, van absolute beginner tot competitive atleten. Het Olympic weightlifting legt de focus op bevorderen van mobiliteit, explosieve kracht en techniek voor de Snatch en de Clean & Jerk. De Strongfit les heeft de focus op het opbouwen en bevorderen van overall kracht door het gebruik van barbells, dumbels, kettlebells, zandzakken en ander Stronfit materiaal. Beide lessen zijn geweldig om te combineren met je CrossFit workouts maar zijn ook prima geschikt als aparte trainingsmethode te volgen.

Powerliften focust zich op de deadlift, squat en benchpress. Wil jij hier meer aandacht aan geven, dan kun je hier een apart trainingsschema voor volgen.

Olympic Weightlifting

Raise the Bar Arnoud

StrongFit

Strongfit bij CrossFit Willemsoord in Den Helder

Powerlifting