De laatste tijd zie ik overal filmpjes voorbij komen van nieuwe fitnesswedstrijden zoals Hyrox, GymRace, Battle Events, noem maar op. Superstrak gefilmd, gespierde mensen in sport-bh’s en korte broekjes, zweetdruppels die in slow motion van het voorhoofd glijden, en natuurlijk een finishfoto met een medaille om de nek.
En eerlijk: het ziet er tof uit. Motiverend zelfs.
Maar er zit ook een andere kant aan dit soort hypes.
Want steeds vaker merk ik dat mensen daardoor gaan twijfelen aan hun eigen vooruitgang.
“Ben ik wel fit genoeg?”
“Moet ik ook zo’n wedstrijd doen om resultaat te zien?”
“Train ik eigenlijk wel hard genoeg?”
Het doet me denken aan de tijd dat CrossFit opkwam.
Ook toen ging het ineens alleen nog maar over PR’s, kipping pull-ups en sixpacks.
Terwijl 90% van de mensen die beginnen met trainen, dat helemaal niet doen om te presteren op een podium — maar om gewoon beter te leven.
Om meer energie te hebben.
Om minder pijn te voelen in de rug, knieën of schouders.
Om weer te kunnen spelen met de kinderen of kleinkinderen zonder buiten adem te raken.
Om ’s ochtends op te staan en te denken: ja, ik voel me goed vandaag.
Dat is waar het voor mij allemaal om draait.
Inhoud
De valkuil van de wedstrijdmentaliteit
Het probleem met al die challenges en competities is niet dat ze slecht zijn — integendeel, ze kunnen een mooie stok achter de deur zijn en voor sommigen zelfs een echte motivatieboost.
Maar wat ik jammer vind, is dat het beeld van “fitheid” daardoor steeds smaller wordt.
Fit zijn lijkt soms gelijk te staan aan:
- zichtbare buikspieren,
- 10 kilometer kunnen rennen,
- en een bepaald vetpercentage hebben.
Maar dat is niet gezondheid.
Gezondheid is wakker worden met energie,
zonder rugpijn de trap oplopen,
en ’s avonds niet instorten op de bank omdat je dag te zwaar was.
En dat bereik je niet door één keer per jaar een wedstrijd te doen,
maar door consistent te trainen, goed te slapen, gezond te eten en in beweging te blijven — week in, week uit.
Laat je beeld van ‘fit zijn’ je niet tegenhouden
Veel mensen houden zichzelf onbewust tegen omdat ze een verkeerd beeld in hun hoofd hebben van wat “fit zijn” betekent. Ze zien online alleen maar perfecte lichamen, harde workouts en Hyrox competitie, en denken dan dat dat de norm is. Daardoor beginnen ze niet eens, terwijl juist de eerste stap zetten het belangrijkste is. Pas als je het zelf ervaart — hoe goed het voelt om te bewegen, sterker te worden en meer energie te hebben — merk je dat fit zijn minder te maken heeft met hoe je eruitziet, en meer met hoe je je voelt. Dat echte beeld ontstaat niet op social media, maar in de gym, tijdens jouw eigen proces.
Trainen voor het leven, niet voor de likes
Wat ik vaak zie, is dat mensen zich laten afschrikken door dat Hyrox en CrossFit wedstrijdbeeld.
Ze denken dat CrossFit of krachttraining “te heftig” is, omdat ze online alleen die extreme vormen zien.
En dat is zonde.
Want juist die mensen zouden het meeste profijt hebben van dit soort training — als het goed wordt begeleid.
In onze gym zie ik dagelijks mensen van alle leeftijden en niveaus trainen.
Mensen die ooit begonnen met overgewicht, stress, vermoeidheid of pijnklachten,
en nu weer kunnen lachen, bewegen, tillen, rennen en genieten.
Geen medaille nodig, geen sixpack — gewoon een beter leven.
Doe het voor de lol en het resultaat
Dus als jij zo’n Hyrox of GymRace wilt doen: ga ervoor!
Maar doe het omdat je het leuk vindt.
Niet omdat je denkt dat het moet om fit te zijn.
En kies een plek waar de coaching goed is — waar iemand met kennis en aandacht naar jou kijkt.
Waar het niet draait om wie de snelste tijd heeft,
maar om wie de meeste vooruitgang boekt in zijn eigen leven.
Laat je niet gek maken door wat je op social media ziet.
De echte winst zit niet in de medaille om je nek,
maar in het gevoel dat je sterker, energieker en gezonder wordt — elke week weer.
💡 Wil jij ervaren hoe dat voelt?
Kom langs voor een gratis intake en ontdek wat écht trainen voor het leven betekent:
👉 https://crossfitwillemsoord.com/free-intro