Als je overweegt om te starten met CrossFit, dan weet ik één ding zeker: je wilt iets veranderen. Je wilt je fitter voelen, sterker worden, misschien wat kilo’s kwijt of gewoon beter in je vel zitten. Wat jouw reden ook is – bij CrossFit Willemsoord helpen we je op een manier die werkt én vol te houden is.
De grootste misvatting over CrossFit is dat het alleen geschikt zou zijn voor de extreem fitte mensen. Je weet wel – van die types met sixpacks en eindeloze energie. Laat me je meteen geruststellen: CrossFit is er voor iedereen. Ook voor jou. Juist voor jou.
En hoe jij begint, bepaalt voor een groot deel of je dat resultaat straks ook echt gaat halen. Daarom doen we het hier anders dan in veel andere sportscholen. We nemen de tijd om jou goed op weg te helpen. Want een goede start is echt het halve werk.
Inhoud
Stap 1: On-ramp – jouw persoonlijke basisprogramma
Elke nieuw lid bij ons start met een on-ramp traject: vijf 1-op-1 trainingen waarin we je begeleiden in de basisbewegingen van CrossFit. In deze sessies leer je veilig en goed bewegen. Geen overvolle les, geen overweldigende uitleg – gewoon jij en een coach die samen aan de slag gaan.
Maar het gaat niet alleen over techniek. We nemen ook de tijd om jou als persoon te leren kennen. Wat wil je bereiken? Waar sta je nu? Wat heb je al geprobeerd? En – misschien wel het belangrijkste – wat heb je nodig om dit keer écht vol te houden?
De on-ramp is intensief, persoonlijk en praktisch. We werken met een heldere structuur, maar altijd afgestemd op jouw niveau. Je hoeft dus niet fit te zijn om te starten. Je komt naar ons toe om fit te wórden.
Stap 2: De lesvorm die bij jou past
Na de on-ramp kijken we samen wat voor jou de beste volgende stap is. Misschien voel je je prettig bij nog wat extra persoonlijke begeleiding. Dan is Personal Training of Elevate (onze small group training van 1 op 4) een mooie optie.
Ben je 50-plus en wil je op een rustige en veilige manier fitter worden? Dan is ons Legends programma (1 op 8) perfect. Wil je meteen in een reguliere CrossFit les (1 op 12) meedraaien? Dan zorgen we dat je daar klaar voor bent.
We bepalen dit altijd samen, op basis van jouw doelen, ervaring en voorkeuren – en natuurlijk met ons professionele advies erbij. Zo zorgen we dat jij op de juiste plek begint, in een tempo dat bij jou past.
Stap 3: Check-in na 12 weken – en daarna elke 6 maanden
Bij CrossFit Willemsoord ben je geen nummer. We willen dat je je gezien voelt – en dat je blijft groeien. Daarom plannen we tijdens de intake al meteen jouw eerste check-in in, 12 weken na je start.
Tijdens die check-in kijken we samen terug op de afgelopen periode: wat ging goed? Waar loop je tegenaan? Waar wil je op focussen de komende tijd? Misschien wil je extra aandacht voor voeding, mobiliteit of je slaap. Misschien wil je meer energie of juist spiermassa opbouwen.
We nemen alles met je door en maken samen een concreet plan. En dit kun je elke zes maanden opnieuw doen, zolang je bij ons traint. Geen standaard programma’s, maar begeleiding die met je meebeweegt.
Resultaat dat blijft
Dit hele proces – van de persoonlijke on-ramp tot aan de terugkerende check-ins – is erop gericht om jou een vliegende start te geven. Niet voor even, maar voor de lange termijn. We willen dat jij niet alleen begint, maar ook blijft. En dat je resultaat behaalt dat je écht voelt – fysiek, mentaal en emotioneel.
Want echte gezondheid is meer dan spiermassa of een lager vetpercentage. Het is ook lekker slapen, goed eten, verbonden zijn met anderen, en je goed voelen in je lijf. Zoals we altijd zeggen:
“Train 4-7 keer per week, slaap 7-8 uur per nacht, eet voornamelijk natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen, maak betekenisvolle verbinding met anderen, kom regelmatig buiten en richt je op consistente, duurzame gewoonten die zowel fysieke als mentale fitheid bevorderen.”
Jouw reis begint hier – boek je gratis intake
Ik begeleid al jaren mensen bij hun eerste stappen richting een fitter en gezonder leven. Ik weet hoe spannend het kan zijn om te beginnen – maar ik weet ook hoe goed het voelt als je eenmaal die eerste stap hebt gezet.
Bij CrossFit Willemsoord geloven we in écht contact. In mensen leren kennen. In samen bouwen aan een leven dat beter voelt, van binnen en van buiten.
Ben jij er klaar voor om te starten? Dan nodig ik je van harte uit om een gratis intake te boeken. Dat is de eerste stap. Klik hier om direct een afspraak in te plannen:
👉 https://crossfitwillemsoord.com/free-intro
Tot snel in de box.
—
Coach Arnoud
CrossFit Willemsoord