Moet ik lid zijn om mee te doen aan een cursus?
Niet altijd. Veel cursussen zijn toegankelijk voor leden én niet-leden. Per cursus geven we duidelijk aan wie mee kan doen en welk niveau passend is.
Terug naar alle programma's
Cursussen en specialistische trainingen
Verdiep je in een specifiek onderdeel en word gericht beter.
1-2x per weekMax. 4 atleten
// 01Over dit programma
Naast onze vaste programma’s bieden we regelmatig cursussen en specialistische trainingen aan. Denk aan gewichtheffen, HYROX, gym races, gymnastiek, strongman en andere trajecten waarin je gericht werkt aan techniek, kracht, conditie of een specifieke sportieve uitdaging.
Over dit programma
Onze cursussen en specialistische trainingen zijn tijdelijke trajecten waarin je extra aandacht krijgt voor één specifiek onderdeel. Dat kan bijvoorbeeld gewichtheffen zijn, maar ook HYROX, gym races, gymnastiek, strongman of een ander thema.
De meeste cursussen duren ongeveer zes tot acht weken. Soms iets korter of langer, afhankelijk van het onderwerp. Je traint meestal één tot twee keer per week en werkt stap voor stap aan techniek, kracht, conditie of wedstrijdspecifieke onderdelen. De groepen zijn bewust niet te groot. Bij technische onderdelen, zoals gewichtheffen of gymnastiek, houden we het aantal deelnemers lager zodat er genoeg ruimte is voor uitleg en coaching. Bij minder technische trajecten, zoals HYROX of gym race-trainingen, kan de groep iets groter zijn.
De cursussen zijn meestal toegankelijk voor leden én niet-leden. Zo kun je ook meedoen als je geen vast lid bent, maar wel gericht beter wilt worden in een specifiek onderdeel.
// 02Wat je eruit haalt
- 01Je werkt gericht aan één specifiek onderdeel of doel.
- 02Je krijgt duidelijke coaching, uitleg en opbouw.
- 03Je verbetert techniek, kracht, conditie of wedstrijdvoorbereiding.
- 04Je traint in een groep met mensen die aan hetzelfde doel werken.
- 05Je kunt als lid én vaak ook als niet-lid deelnemen.
// 03Praktisch
Duur per les60
// 04Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt een cursus meestal?
De meeste cursussen duren ongeveer zes tot acht weken. Sommige trajecten kunnen iets korter of langer zijn, afhankelijk van het onderwerp en het doel van de cursus.
Voor welk niveau zijn de cursussen geschikt?
Dat verschilt per cursus. Sommige cursussen zijn geschikt voor beginners, andere vragen wat meer ervaring. We geven dit altijd duidelijk aan. Het belangrijkste is dat je gemotiveerd bent om te leren en openstaat voor coaching.
Net begonnen?
Start eerst met Kickstart.
Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in Cursussen en specialistische trainingen.