Blog
Lees mee over training, voeding, mindset en de mensen die deze gym maken tot wat het is.
Wat is HYROX eigenlijk? HYROX is een fitnessrace die je in één zin kunt omschrijven: 8 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 functionele werkopdrachten. Denk aan ski-erg, sled…
Lees verder
Veel mensen denken bij progressie vooral aan trainen. Harder trainen. Vaker trainen. Meer zweten. Meer discipline. Maar eerlijk? Ik denk dat slaap misschien wel één van de meest…
Lees verder
Dit is zonder twijfel één van de meest gestelde vragen die we krijgen bij CrossFit Willemsoord. “Moet ik eerst fitter worden voordat ik kan beginnen?” “Ik heb al jaren niet…
Lees verder
De meeste mensen beginnen met trainen omdat ze fitter willen worden. Meer conditie. Sterker worden. Afvallen. Meer energie krijgen. En eerlijk? Dat zijn allemaal goede redenen.…
Lees verder
Als ik eerlijk ben, denk ik dat jongeren tegenwoordig opgroeien in een lastige tijd als het gaat om gezondheid en bewegen. Ze zitten meer. Bewegen minder. Hebben continu prikkels…
Lees verder
Er zijn veel manieren om in de sportwereld te werken. Je kunt trainingen schrijven, programma’s maken of zelf fanatiek trainen. Maar voor ons is er één ding dat er echt…
Lees verder
Bijna iedereen weet dat bewegen goed voor je is. Je hoort het op televisie, leest het online en merkt het misschien ook bij mensen om je heen. Regelmatig sporten helpt je om…
Lees verder
Veel mensen in Den Helder denken dat CrossFit gewoon een andere vorm van fitness is. Maar wanneer je beter kijkt naar hoe er wordt getraind, zie je dat er een aantal belangrijke…
Lees verder
Veel mensen beginnen met sporten zonder echt te weten hoe ze vooruitgang boeken. Ze trainen, voelen zich fitter, merken soms wat kracht en uithoudingsvermogen, maar hebben geen…
Lees verder
Veel mensen denken dat een sportschool vooral gaat om apparaten en trainingen. Maar bij onze gym in Den Helder geloven we dat de grootte van de groep minstens zo belangrijk is.…
Lees verder
Veel mensen kijken naar atleten en ervaren sporters en denken: “Dat kan ik nooit.” Ze zien iemand die zware deadlifts tilt, ring muscle-ups doet of een snelle wod afrondt. Dan…
Lees verder
In Den Helder zijn er veel sportscholen en fitnessprogramma’s. Maar bij onze gym doen we dingen net even anders. Hier gaat het niet alleen om trainen, maar om hoe je traint,…
Lees verder