Legends

Fit, sterk en goed begeleid blijven trainen.

2-3x per weekMax. 8 atleten

// 01Over dit programma

Legends is ons trainingsprogramma voor 50-plussers in een kleine groep van maximaal acht personen. Je werkt onder begeleiding van een coach aan kracht, conditie, mobiliteit en goed bewegen, met meer persoonlijke aandacht dan in een gewone groepsles.

Over dit programma

Legends is speciaal ontwikkeld voor mensen van 50 jaar en ouder die fit, sterk en actief willen blijven. Je hoeft geen sportachtergrond te hebben en je hoeft ook niet al fit te zijn om te starten. We bouwen rustig op en zorgen dat de training past bij jouw niveau, lichaam en belastbaarheid.

De lessen lijken qua opbouw op onze gewone groepstraining, maar het programma en de begeleiding zijn meer afgestemd op de 50-plusser. We werken aan kracht, conditie, mobiliteit, balans en goed bewegen. Niet om jezelf kapot te trainen, maar om fitter te worden, sterker te worden en met vertrouwen te blijven bewegen.

Je traint in een kleine groep van maximaal acht personen. Daardoor is er meer ruimte voor uitleg, persoonlijke coaching en aanpassingen waar nodig. Dat maakt Legends geschikt voor mensen die misschien al jaren sporten, maar ook voor mensen die juist lang niets hebben gedaan en weer op een goede manier willen beginnen. Je hebt bovendien een vaste plek, waardoor je verzekerd bent van jouw trainingsmoment en makkelijker een goed ritme opbouwt.

// 02Wat je eruit haalt

01Je wordt fitter, sterker en beweegt met meer vertrouwen.
02Je traint in een kleine groep van maximaal acht personen.
03Je krijgt persoonlijke coaching en duidelijke uitleg.
04Je werkt aan kracht, conditie, mobiliteit, balans en goed bewegen.
05Je bouwt een vast trainingsritme op in een fijne groep.

// 03Praktisch

Duur per les60 minuten

// 04Veelgestelde vragen

Moet ik al fit zijn om met Legends te starten?

Nee, je hoeft niet fit te zijn om te starten. We beginnen op jouw niveau en bouwen rustig op. De oefeningen worden aangepast aan wat jij kunt en nodig hebt.

Is Legends zwaar?

Legends is serieus trainen, maar niet bedoeld om jezelf kapot te maken. Je wordt uitgedaagd op een manier die past bij jouw niveau en belastbaarheid. Het doel is dat je fitter, sterker en beter wordt in bewegen.

Wat is het verschil tussen Legends en de gewone groepstraining?

Bij Legends train je met maximaal acht personen en is het programma meer afgestemd op 50-plussers. Daardoor is er meer persoonlijke aandacht, meer uitleg en meer ruimte om oefeningen aan te passen waar nodig.

Net begonnen?

Start eerst met Kickstart.

Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in Legends.

Bekijk Kickstart →