CrossFit Willemsoord blog

Personal training biedt een-op-een begeleiding om jouw gezondheidsdoelen sneller en effectiever te bereiken, met een op maat gemaakt programma dat zorgt voor structuur, blessurepreventie en maximale efficiëntie. Naast training krijg je ondersteuning op het gebied van voeding, herstel en motivatie, waardoor je consistente en duurzame resultaten behaalt. Investeren in personal training betaalt zich altijd terug in meer energie, een betere gezondheid en een hogere levenskwaliteit.

Je hoort het overal: drink genoeg water! Maar waarom is water zo belangrijk, zeker als je traint? Bij CrossFit Willemsoord helpen we je niet alleen…

Elevate bij CrossFit Willemsoord is een small group training die persoonlijke aandacht combineert met een gestructureerd programma, zodat je je kracht, conditie en gezondheid naar een hoger niveau tilt. Of je nu een drukke professional, senior of iemand met persoonlijke doelen bent, Elevate biedt voor iedereen een effectieve en veilige manier om vooruitgang te boeken.

Bij CrossFit Willemsoord draait het niet alleen om trainen en sterker worden, maar vooral om samen sterker worden. Events zoals de the Open organiseren we…

Iedereen heeft weleens een tussendoortje nodig. Of je nu honger krijgt tussen de maaltijden door, voor je training nog wat extra energie nodig hebt of…

Wil je sterker worden en tegelijk je conditie verbeteren? In deze blog leer je hoe je een effectief trainingsschema opbouwt met de juiste balans tussen krachttraining, MetCon’s en cardiovasculaire training, zodat je optimaal resultaat behaalt zonder blessures.

Supplementen slikken is populair, zeker bij sporters die hun prestaties en herstel willen optimaliseren. Maar wist je dat het nemen van supplementen weinig zin heeft…

Wil je sterker worden? Een gebalanceerd programma met krachttraining, cardio en gymnastiek is essentieel voor maximale progressie en blessurepreventie.

Mensen vragen vaak: “Is hardlopen slecht voor je?” Het korte antwoord? Nee, hardlopen is niet slecht voor je. Maar het is ook niet de heilige…

Sterker worden draait om een slimme balans tussen volume, frequentie en intensiteit in je trainingen. Door één van deze componenten bewust laag te houden, voorkom je overbelasting en stimuleer je duurzame krachtopbouw.